Θέλετε EΠΙΠEΔH Koιλiτσα σε 10 μέρες? KOΨTE Αμέσως ΑΥΤΕΣ τις 5 Aπλές Καθημερινές συvήθειες

0
2810

Θέλετε EΠΙΠEΔH Koιλiτσα σε 10 μέρες? KOΨTE Αμέσως ΑΥΤΕΣ τις 5 Aπλές Καθημερινές συvήθειες

Κι όμως, υπάρχουν κάποιες καθημερινές συνήθειες που σε φουσκώνουν.

Επιχείρηση επίπεδη κοιλίτσα- Και ποιος δε θέλει να έχει flat κοιλιά; Όλοι μας, αλλά που τέτοια τύχη. Όπως θα δείτε πιο κάτω, μπορείτε όμως να… ξεφουσκώσετε σε 10 μόλις μέρες….

Για να λέμε τα πράγματα με το όνομά τους, είναι αδύνατο να αποκτήσετε

 

six pack σε λίγες μόνο μέρες, καθώς αυτό απαιτεί πολύ ιδρώτα και άσκηση…

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:> Έβαλε ΓΥΑΛΙΑ σε Oλες!! Αυτή Hταν η ΠIO Kαλοντυμέvη στο Γάμo της Οικονομάκου

Υπάρχουν όμως 5 έξυπνα tips που θα σας απαλλάξουν από το ενοχλητικό πρήξιμο και φούσκωμα:

1. Μακριά από αλάτι.

Όταν καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες αλατιού, πετυχαίνετε δύο πράγματα:

Να επιδεινώνεται το πρόβλημα της κυτταρίτιδας και επιπλέον να γίνεται κατακράτηση υγρών. Κατακράτηση υγρών τι σημαίνει;

Εxtra φούσκωμα στην περιοχή της κοιλιάς και όχι μόνο. Αποφύγετε επίσης το έτοιμο φαγητό και κυρίως τις κονσέρβες…

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ> Η «Λίλη» στον Υδροχόο: Η Λίτσα Πατέρα Προειδοποιεί! Ξαφνικές Αλλαγές και Νέα Ξεκινήματα γι’ Aυτά τα 4 ζώδια

2. Αποφύγετε για αυτές τις μέρες την κατανάλωση καφέ και φυσικά αλκοόλ.

Πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό ανά μέρα και αφήστε τον οργανισμό σας να αποτοξινωθεί.

3. Μη μασάτε μανιωδώς τσίχλες.

Μπορεί να μην το καταλαβαίνετε αλλά η τσίχλα βοηθάει στο πρήξιμο. Κάθε φορά που μασάτε μαζεύετε και αέρα στο στομάχι σας.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ> Γάμoς Οικονομάκου-Mιχόπoυλου: Η Ηχηρή Απουσία που Προκάλεσε Σ0κ στο ζευγάρι

4. Πείτε όχι στα πικάντικα.

Οι spicy τροφές προκαλούν ερεθισμό στο στομάχι και επομένως πρήξιμο. Αποφύγετε για λίγες μέρες το μαύρο πιπέρι, το chilli, τις hot sauces και το σκόρδο.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ> Epwτικές Προβλέψεις Νέας Εβδομάδας!! Παλιοί Έpwτες «Φουντώνουν» Ξαφνικά γι’ Aυτά τα ζώδια

5. Μειώστε τους υδατάνθρακες.

Για δέκα μέρες, λοιπόν, αποφύγετε το λευκό ψωμί, ρύζι και μακαρόνια και προτιμήστε τα ολικής. Όλα φυσικά με μέτρο. Είπαμε για μερικές μέρες θα πρέπει να στερηθείτε μερικές τροφές για να δείτε την… κοιλιά σας επίπεδηπηγή

Διαβάστε τη συνέχεια εδώ ...